为了一举覆灭天赐集团，叶宁觉得需要做两手准备。
一是调查天赐集团，尤其调查清楚已有多少注射了三级药水的人，所谓治颈椎病百战不殆嘛，所以他已经分心二用控制了皇蜻蜓去调查。
二是积蓄力量，当然主要是修炼境界、增加分身，而除了这两个根本之外，学习一些招式，也是很有必要的，同样的力量在不同的发力技巧下，所发挥的威力是截然不同的，现在既然来到了武馆，那何不顺便学学？
“你确定要去我爸的武馆？”林梦莹用一种带着戏谑的眼神看着叶宁，她父亲有些偏执，觉得叶宁缺乏锻炼，每次去到都要锻炼叶宁一番，虽然只是基础锻炼，但也每次都导致叶宁腰酸腿疼，好多天才能恢复，这使得叶宁去了两三次之后，就再也不敢去了。
“当然确定。”叶宁点头道，虽然之前几次去留下了噩梦般的经历，不过自己已非昔日之吴下阿蒙，身体素质已经比以前提升了不知道多少倍，林梦莹父亲的那些锻炼量加十倍，估计也难不倒自己了。
“可别怪我没提醒你，我爸因为看到一则新闻，说有年轻人缺乏锻炼上网过程猝死，所以变得更加偏执，安排的锻炼量又增加了，你可要做好心理准备。”林梦莹笑道，其实去到那她也不能幸免，不过一来林梦莹身体素质不错，从小就接受着她父亲的锻炼，二来她父亲对女孩还是比较偏心的，女孩的锻炼量会少很多，所以她倒是受得了。
“放心吧，没看到我身体变强壮了吗？”叶宁胸有成竹。
“这倒是，那走吧。”林梦莹捏了捏叶宁的胳膊，感觉不是那种硬硬的肌肉，但十分具有弹性，仿佛充满着爆炸性的力量，她还想起上次在公司楼梯的时候，叶宁抱着她飞奔上楼，气都不喘一下，看来叶宁这段时间没少锻炼啊。
两人快步往前走去，不一会儿便到了武馆门口，这家武馆已经开了近十年，也就是搬家后开的，主要教散打、防身术、传统武术招式等，当然一般人来这里主要是为了健身和学点防身本领，散打和防身术是比较受欢迎的，传统武术招式太哪学太难见效。
不过，这家武馆生意只能算一般般，加上地租很贵，所以赚不多，时常还没林梦莹上班赚得多。
叶宁和林梦莹走进去，便听到各种砰砰砰的打击声，有的在打沙袋、有的在练习招式、有的在体能训练……其中，那一排正在练习招式的年轻人前面指导的五十岁左右的男子，正是林梦莹的父亲林建武，他身穿宽松的运动服，身材高大，腰杆笔直，肌肉发达，光看背影的话，你甚至会觉得这是一个二三十岁的壮年。
“梦莹你来了。”
“师姐你好。”
“梦莹姐你好。”
显然这里许多人认识林梦莹，纷纷问好，其实也有几个时常待在这的学徒认识叶宁，不过他们眼中似乎只有林梦莹，直接将叶宁给忽略了，林梦莹在这里显然人气也很高。
“梦莹。”林建武含笑转头，当看到叶宁的时候，不由愣了愣，转而笑道，“小宁，你很久没来了呢，看你身材似乎好了许多，没有以前那么瘦弱了，看来在家的时候，也有按照我安排的锻炼方式锻炼，不错不错。”
“伯父，你过奖了。”叶宁谦虚地道，虽然这并不是林建武安排的锻炼方式的效果，不过没必要拆穿。
“看上去确实锻炼得不错。”一个身材高大肌肉发达的青年走了过来，他大概二十七八岁，留着络腮胡，气度沉稳，打量叶宁身材只是赞赏地点了点头，他是林建武收的第一个正式弟子郭振，现在也负责在这里教学徒，眼光自然不会差。
“呵呵。”见叶宁一来到就被父亲和大师兄夸，林梦莹不由笑了笑，自己似乎白为叶宁担心了。
“梦莹、小宁，你们都换上衣服，我来考考你们。”林建武说道，不出林梦莹所料，叶宁难得来这里一次，他也不会放过，或者在他眼里叶宁来这就是为了锻炼，他这是在帮助叶宁锻炼身体呢。
叶宁和林梦莹都没有意见，换上了习武用的白色宽松服装，林梦莹每个月都至少来这里一次，所以这里放着她的练武服，而叶宁没有，只能向郭振借了一套，不过叶宁没有郭振那么高大，裤子倒是可以穿，衣服穿着太宽松了，干脆没有穿衣服。
当他赤着上身走出换衣间的时候，林梦莹、林建武、郭振纷纷一愣，叶宁其实还属于穿衣显瘦脱衣显肉的类型，穿着衣服只能看到身材比例非常完美，但脱下衣服，就能看到满身完美的肌肉，胸肌发达，八块腹肌，不是体操运动员那种膨胀的团状肌肉，没有那么夸张，但一看就充满爆炸性的力量。
“怎么了？”叶宁见他们盯着自己看，不由有些不自在。
“没……没什么。”林梦莹脸上一红，赶紧移开目光。
“小子，有你的。”林建武赞道，使劲捏了捏叶宁的胳膊，他不提倡锻炼出那种坚硬的一块块肌肉，而是提倡叶宁这种既有力量又不会影响柔韧度的肌肉，甚至可以说，叶宁这一身肌肉看起来达到了他理想下的状态。
“不过，这是不是外强中干，得试过才知道。”林建武目光一转，露出了一丝笑容，这个笑容以前总会让叶宁背脊生凉，因为这代表着林建武正考虑着要怎么锻炼你（折磨你），不过现在叶宁处之泰然。
“没问题，按照郭振大哥的训练量让我试试吧，不过如果我成功完成，就请伯父教我各种招式，我现在已经不需要再学这些基础了。”叶宁说道。
“按照郭振的训练量？”林建武一愣，林梦莹、郭振都露出一丝惊讶之色，甚至周围许多人围了过来，心想这小子是找死吗，整个武馆没有谁能完成郭振的训练量，那简直是魔鬼训练，要知道郭振可是警察参加业余散打拳赛的，而且在全省拿过很好的名次，还正准备转职业拳赛呢，他的身体素质不是一般人能比的。
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